Die meisten Geräte beginnen mit einer Formel. Wir beginnen mit vier Signalen.
Einfache Rechner schätzen Zone 2 anhand des Alters. Zone Finder kombiniert Herzfrequenz, Anstrengung, Atmung und Trainingsverlauf zu einem persönlicheren Bereich.
Einfache Zonenrechner
ZoneFinder™
Vier Schritte zu deiner persönlichen Zone 2.
ZoneFinder beginnt, sobald du den Brustgurt anlegst, und wird mit jedem Training präziser.
Wir beginnen bei dir
Dein Profil, dein Ruhepuls, dein Verlauf
Wir erfassen deine Signale
Live aus dem stufenweisen Aufwärmtest
Wir finden die Schwelle
Wo deine Zone 2 wirklich liegt
Wir lernen weiter
Jede Einheit macht es präziser
ZoneSync™ hält dich im Bereich
Automatische Geschwindigkeit
Keine einzelne Formel. Vier Signale.
Jedes Signal liefert Kontext, den die anderen nicht erfassen. Gemeinsam ermöglichen sie eine fundiertere Zone-2-Schätzung als eine Formel allein.
Herzfrequenzkurve
Deine Herzfrequenz live während eines Tests mit steigender Belastung: Wir erfassen, wie schnell sie steigt und wann sie sich von der Belastung entkoppelt.
Wahrgenommene Anstrengung
Dein RPE von 1 bis 10 erfasst Müdigkeit, Hitze, schlechten Schlaf und Stress, die sich nicht allein durch die Herzfrequenz erklären lassen.
Atemmuster
Der Brustgurt erkennt Veränderungen deiner Atmung, wenn die Intensität die aerobe Schwelle überschreitet, früher und genauer als allein anhand der wahrgenommenen Anstrengung.
Trainingsleistung
Wenn sich Zone 2 nach sechs Wochen Training bei niedrigerer Herzfrequenz gleich anfühlt, hat sich deine Fitness verbessert und auch dein Bereich sollte sich verschieben.
Vier Signale. Dein Bereich. Ab $1,399.99.
Wisse, wie verlässlich dein Bereich ist
Zone Finder zeigt Datenquelle und Zuverlässigkeit deines Bereichs, damit du weißt, ob du trainieren, verfeinern oder erneut testen solltest.
Basiswert der ersten Einheit
Noch keine Testdaten. Zone Finder beginnt mit einem plausiblen Basiswert aus deinem Profil: einem sicheren Bereich für den Trainingsstart, während dein persönliches Bild entsteht.
Gute Schätzung, die sich verbessert
Einige Signale waren unvollständig oder uneinheitlich. Trainiere weiter mit dem Brustgurt, um deinen Bereich zu präzisieren.
Durch den Test bestätigter Bereich
Du hast die stufenweise Einheit mit Brustgurt abgeschlossen. Herzfrequenz, Atmung und wahrgenommene Anstrengung stimmen überein. An diesem Wert kannst du dein Training ausrichten.
Lernt auch nach dem Test weiter
Jede Einheit liefert unauffällig neue Daten an Zone Finder. Mit der Zeit wird dein Bereich genauer, als es ein einzelner Test ermöglichen könnte.
Daten stabiler Einheiten
Wie sich deine Herzfrequenz in bestätigten Zone-2-Phasen verhält.
Zeit im Bereich
Wiederholtes Abweichen über oder unter den Bereich hilft, deine Grenzen zu verfeinern.
Grenzüberschreitungen
Hitze, Müdigkeit und intensive Trainingswochen werden als Kontext erfasst.
RPE
Feedback wie zu leicht oder zu schwer aktualisiert die Schätzung ohne vollständigen neuen Test.
Fitnessentwicklung
Mit besserer Fitness erfordert dieselbe Belastung eine geringere Herzfrequenz. Zone Finder verschiebt deinen Bereich nach oben.
Trainingsregelmäßigkeit
Regelmäßiges Zone-2-Training hilft zu bestätigen, dass dein Bereich dauerhaft machbar ist.
Deine Zone 2. Vollständig nachvollziehbar.
ZoneFinder liefert dir den Bereich, seine Grundlage und das Zuverlässigkeitsniveau. Anschließend gibt es dieses Ziel an ZoneSync weiter.
Dein Zone-2-Bereich
Persönliche untere und obere BPM-Grenzen, auf deinen Körper abgestimmt.
Erklärung der Datenquellen
Sieh, welche Signale die Schätzung geprägt haben. Keine Blackbox, keine unerklärte Zahl.
Zuverlässigkeitsniveau
Zeigt die Zuverlässigkeit deines Zone-2-Bereichs anhand der erfassten Daten und der Übereinstimmung deiner Signale.
Liefert Daten an ZoneSync™
Der Zielbereich, den ZoneSync zur automatischen Geschwindigkeitsanpassung nutzt.